秋分來臨,氣候漸涼漸燥，養(yǎng)生防燥很重要，以下四個要點供參考：

1??早睡早起解秋乏
春困秋乏，秋分后要把夏季消耗的精力補回來；

2??少辣少油多進補
夏季講究開胃解暑，秋分后需以潤燥補虛為主；

3??運動健身強養(yǎng)護
秋分后氣候下降，運動鍛煉???能讓身體更加強壯；

4??補水溫潤防秋燥
除了多喝水，更要注意家中空氣的濕度
室內(nèi)空氣過于干燥也會引發(fā)口干舌燥、皮膚緊繃、肺燥肺熱等問題。

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